年少～成人で始めることができます。

年齢、技術レベルをみて班分けをしています。

準備体操、ストレッチは必ず行います。基本的なストレートジャンプ、タックジャンプ、開脚等から次第に前宙等応用種目に入って行きます。

主に脚力ですが、全身バランス良く鍛えられます。バランス感覚、瞬発力が鍛えられます。

1班あたり7～8名です。

競技用のトランポリン3台、ミニトランポリンを配置しています。

トランポリンはバランス感覚、体操は全身運動で身体を養っていきます。
両方始めることが望ましいです。

指導員の指示に従い安全に配慮して練習をしますので、自分で勝手に行うよりずっと安心です。しかしながら絶対にないとは言い切れません。
スポーツをするという事はその覚悟も多少必要です。クラブへの行き帰り、館内での怪我、練習中の怪我につきましてはクラブ加入の保険の対象となります。