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専門コース通信Vol.8
「基礎！とにかく基礎！基礎！基礎！」
こんにちは！
先月、練馬区民大会に出場させていただいた水泳専門コースは、ターンの動きを洗練させる為、基礎練習に励んでいます！
↓練習動画はこちら
trim.577E0E76-8443-464A-8620-578A31B1F8A3.mov
ポイントは、「壁に足が着く時、上半身はすでに真っ直ぐになっていて、そのまま蹴り出せる体勢を作る」こと。
①小さなヘルパーを持ってキック。
②お腹の下にヘルパーを持ってくる。
③そのまま回る。
※回転中に手をひらひら動かさない
④姿勢を作って素早く蹴り出す。
無駄のない美しいフォームを目指して頑張ります‼️
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2021年10月18日 13:47
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