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教室ブログ
第5弾【お家でチャレンジ】
前回の第4弾の【おうちでチャレンジ】いかがでしたか？
今回は更にレベルアップ(^^)！
① 壁倒立 1分
先生たちは壁なしで倒立1分にチャレンジしました！
倒立のまっすぐな姿勢、綺麗な膝やつま先に
注目して観てください！
倒立のまっすぐな姿勢、綺麗な膝やつま先に
注目して観てください！
みんなも美しい倒立ができるように壁で倒立の練習を
やってみよう！
やってみよう！
② スクワット 20回
足の筋肉はもちろん、心肺機能も鍛えられるトレーニングです！
家族みんなで20回チャレンジしてみよう！
⚠︎注意点
・トレーニングを行う時は周りに物がないか、人がいないかを
必ず確認してから行うようにしてください。
・無理しすぎないように、自分のレベルに合った回数で
行ってください。
行ってください。
以上のことに注意しながら先生たちと一緒にトレーニングに
チャレンジしてみよう(^^)！
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2020年5月 6日 15:09
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